Episode nr. 4
Yngvar Andersen
Å leve mer med mindre
«Eg føler eg aldri har hatt meir krefter enn eg har no. Da linkar eg då te ikje min eigen forteffelegheit, men te at eg har frigjort min kvardag for støy.«
– Yngvar Andersen
Del sitat & podkast
Yngvar Andersen er personlig trener, foredragsholder og konferansier. Fra TV er han kjent som Puls Yngvar og fra serien “To buksestørrelser ned”.
Yngvar er forfriskende og ærlig i sine refleksjoner når han forteller om hvordan få mer energi, spare tid, penger og miljøet ved å leve mer med mindre. I podkasten tar vi utgangspunkt i boken “De beste tingene i livet er ikke ting” som Yngvar skrev sammen med kona Liv. Boken er et resultat av en stor og fortsatt pågående endringsprosess hos familien der de ikke bare ryddet i alle sine ting, men også fikk ryddet opp i livene sine.
Det hele begynte natten i 2016 da Donald Trump ble president i USA. Dette ble vippepunktet for Liv og Yngvar. De hadde fått nok av at så mye i verden utviklet seg i feil retning og var frustrerte over hvor liten påvirkningskraft de hadde. De var lei av rot, kaos og ting i heimen som slukte energi og overskudd. Livet hadde da mer å by på? De hadde i hvert fall mer å by på til verden! Vendepunktet var nådd og ryddeprosessen var i gang.
I dag, 4 år senere, forteller Yngvar at han nå som 46-åring har energi, pågangsmot og krefter som en 20-åring. Ved å rydde, selge og gi bort alle de tingene de ikke hadde behov for har de frigjort tid, rom og oversikt til å leve livet friere og med mer mening. De har tjent 250.000,- på alt de har solgt. De kaster ikke mat. De setter mye mer pris på alt de har og de sparer miljøet. De jobber mindre og lever mer. Mer med mindre.
Yngvar Andersen er for de fleste kjent som den staute, blide vestlendingen som har motivert og inspirert oss til å trene hjemmefra siden tidlig 2000-tallet. I tillegg til å være treningsinstruktør er han foredragsholder, TV-profil og gründer av treningssenteret Mykjemeir. Han er gift med Liv Loftesnes og sammen har de barna Franka (10), Karla (8) og Lucia (4).
Du vil lære om:
- Motivasjonen bak prosessen. Og om flyktninger og Donald Trump [09:15]
- Gevinsten – om å få kontroll på situasjonen, den grunnleggende tryggheten og om å være «hel ved» [15:00]
- Rollefordeling og viktigheten av å være sammen om prosessen [16:30]
- Konkrete tips som f eks å ta bilde av ting. Definere ‘hvis-ting’ og ‘når-ting’. Og om hvor begynne ryddingen [19:15]
- Hvordan rydde med barna og lære de viktige perspektiver [21:15]
- Hvordan unngå å kjøpe feil ting [30:00]
- Hvordan «komme ut av tåken», dvs frigjøre seg fra forstyrrelser og prestisje [35:00]
- Hvordan være en bedre versjon av seg selv [39:15]
- Kjøpepress [41:30]
- Vårt felles ansvar for å redde verden [43:00]
- Den ‘store elefanten i rommet’ – om økonomisk vekst [46:30]
- Viktigheten av å ha ta tid til å tenke seg om og tid til refleksjon [52:45]
- 3 gode tips (hva vi spiser, hva vi bruker tid på, fokus på hva beholde) [55:45]
Lenker:
- De beste tingene i livet er ikke ting av Yngvar Andersen og Liv Loftesnes
- Farvel ting av Funio Sasaki
- Sparke joy av Marie Kondo
Referanser:
- Norske Folkehjelp, NOAS, Clas Ohlson, Dråpen i Havet, Bua.no, FINN.no, Liv Loftesnes
Om podkasten Endringsskaperne
I Endringsskaperne snakker vi med kunnskapsrike og engasjerte folk som kan hjelpe oss til bedre å forstå hvorfor og hvordan vi kan drive bærekraftig business og leve rike og gode liv uten at det skal gå på bekostning av fremtidige generasjoner.
I episodene stiller vi vår gjest både de store spørsmålene som bidrar til å gi oss perspektiv om samfunnet vi lever i, og de konkrete spørsmålene som forteller oss om hvordan vi kan ta ansvar i dag.
Målsettingen er å skape åpne og nære samtaler med våre gjester, der de får tid til å snakke om komplekse temaer og forklare med konkrete eksempler. Slik vil vi få en forståelse for hvordan vi kan ta ord til handling.
